Να ξεκινήσουν συζητήσεις και να καλλιεργήσουν φιλίες μέσα στην ομάδα

Να κατανοήσουν όλοι τη σημασία της διατήρησης των θετικών αξιών

Να κατανοήσουν το έναυσμα, που τους δίνεται για την επιλογή των κύριων-καθοριστικών αποφάσεων στη ζωή

Για τον συντονιστή: 1 καπέλο ή δοχείο για τη συλλογή των εγγράφων

Εάν δεν είναι δυνατόν, λόγω έλλειψης χώρου, μπορείτε να δημιουργήσετε δύο σειρές καρεκλών που θα βρίσκονται η μία απέναντι από την άλλη.

Εάν δεν είναι δυνατόν, λόγω έλλειψης καρεκλών, μπορείτε να δημιουργήσετε χώρο για να καθίσουν οι συμμετέχοντες στο έδαφος.

2.  Δώστε σε κάθε άτομο 10 φύλλα χαρτιού και ζητήστε του να γράψει, ο καθένας ξεχωριστά, μία βασική αξία ζωής σε κάθε φύλλο χαρτιού. Οι αξίες αυτές μπορεί να είναι η φιλία, η οικογένεια, η ακεραιότητα, η αυτοεκτίμηση, η καλοσύνη, ο αλτρουισμός, ο σεβασμός, η ενεργητική ακρόαση, η ελευθερία της σκέψης, η εκπαίδευση, η υγεία, το θάρρος κ.ο.κ.

3. Εξηγήστε ότι οι αξίες ζωής είναι οι θεμελιώδεις βασικές πεποιθήσεις που καθοδηγούν τις συμπεριφορές και τους στόχους μας και βοηθούν στην συνολική επιτυχία στη ζωή μας. Μπορείτε να βοηθήσετε τους συμμετέχοντες δημιουργώντας έναν εκτενή κατάλογο αξιών πριν από την άσκηση και βάζοντάς τους να επιλέξουν από αυτόν. Αφήστε τους συμμετέχοντες να επιλέξουν μόνοι τους.

4. Αφού όλοι οι συμμετέχοντες καταγράψουν τις 10 αξίες τους, ζητήστε τους να συζητήσουν με τον συνομιλητή τους τις αξίες που κατέγραψαν και τους λόγους για τους οποίους επέλεξαν αυτές τις αξίες. Δώστε τους 5 έως 10 λεπτά.

5. Περπατήστε γύρω από τους κύκλους και ζητήστε από όλους τους συμμετέχοντες να αφαιρέσουν μία από τις αξίες τους, από την "τράπουλα" τους, και να την αφήσουν να πέσει στο καπέλο/δοχείο. Μην απαντήσετε σε ερωτήσεις που μπορεί να προκύψουν.

6.  Ζητήστε από τους συμμετέχοντες στον εξωτερικό κύκλο να σηκωθούν και να μετακινηθούν από μία θέση στα αριστερά τους. Στη συνέχεια, όλοι θα αντικρίσουν ένα άλλο άτομο από τον εξωτερικό κύκλο.

7.  Ζητήστε από τα νεοσύστατα ζευγάρια να εξηγήσουν το ένα στο άλλο ποια αξία έδωσαν/άφησαν στο δοχείο και πώς θα ένιωθαν αν η αξία αυτή αφαιρούνταν/στερούνταν από τη ζωή τους. Δώστε τους μέχρι 2 λεπτά για να το μοιραστούν.

8.  Επαναλάβετε τα βήματα 5, 6 και 7 έως ότου όλοι οι συμμετέχοντες μείνουν με μία μόνο αξία.

9.  Ζητήστε ένα μεγάλο χειροκρότημα ως πράξη ευγνωμοσύνης προς όλη την ομάδα που μοιράστηκε τις αξίες και τις σκέψεις της.

Να κατανοήσουν πώς διαφορετικοί άνθρωποι μπορούν να αναγνωρίσουν διαφορετικά βασικά στοιχεία της ίδιας έννοιας

Να αναπτύξουν την ενεργητική τους ακρόαση

Να καλλιεργήσουν κριτική σκέψη

Να αποδεχτούν και να εκτιμήσουν διαφορετικές απόψεις

Εάν ο αριθμός είναι μονός, μπορείτε να προσαρμόσετε τον αριθμό των ατόμων στις ομάδες.

2.  Γράψτε τη λέξη ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ή τη λέξη ΑΝΟΧΗ στο πάνω μέρος του πίνακα.

3.  Πείτε στους συμμετέχοντες ότι έχουν στη διάθεσή τους 4-5 λεπτά για να εντοπίσουν και να γράψουν ατομικά (και σιωπηλά) 5 λέξεις που ανήκουν στην επιλεγμένη έννοια. Μπορείτε να δώσετε παραδείγματα: σε σχέση με την ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ, μερικά παραδείγματα είναι "ενεργή ακρόαση", "συνεργασία", "ανάπτυξη", "ένταξη" κ.ο.κ.

4.  Ζητήστε από τους συμμετέχοντες να σχηματίσουν ζευγάρι με κάποιον. Όταν σχηματιστούν όλα τα ζεύγη, πείτε στους συμμετέχοντες ότι πρέπει να συζητήσουν με το ζευγάρι τους για την επιλογή των λέξεων τους και να επιλέξουν μαζί 5 λέξεις από αυτές που προσδιόρισε ο καθένας τους. Από τις 10 λέξεις, πρέπει να επιλέξουν 5. Έχουν άλλα 5 λεπτά για να αιτιολογήσουν επίσης γιατί θέλουν να κρατήσουν μια λέξη έναντι μιας άλλης.

5.  Ζητήστε από τα ζευγάρια να ενωθούν με ένα άλλο ζευγάρι, σχηματίζοντας έτσι ομάδες τεσσάρων συμμετεχόντων. Όταν σχηματιστούν όλες οι ομάδες, επαναλάβετε το βήμα 4.

6.  Εάν είναι δυνατόν, ζητήστε από τις ομάδες να ενωθούν με μια άλλη ομάδα, σχηματίζοντας έτσι μεγαλύτερες ομάδες των οκτώ ατόμων. Όταν σχηματιστούν όλες οι ομάδες, επαναλάβετε το βήμα 4.

7.  Χωρίστε τον πίνακα κάτω από την ήδη υπάρχουσα, γραμμένη λέξη-έννοια (π.χ. ΑΝΟΧΗ) σε τόσες στήλες όσες και ο αριθμός των ομάδων. Ζητήστε από τις ομάδες να αποκαλύψουν τις 5 τελευταίες λέξεις που επιλέχθηκαν και να τις γράψουν στην αντίστοιχη στήλη.

8. Ζητήστε από τις ομάδες να επιλέξουν όλες μαζί τις 5 τελευταίες λέξεις που ανήκουν στην επιλεγμένη έννοια από όλες αυτές που είναι γραμμένες στον πίνακα. Διευκολύνετε τη συζήτηση, γράφοντας τις 5 λέξεις που διάλεξαν και συμφώνησαν όλοι οι συμμετέχοντες. Ορισμένες λέξεις μπορεί να είναι παρόμοιες, αλλά να γίνονται αντιληπτές με διαφορετικό τρόπο από τους συμμετέχοντες. Προωθήστε την ενεργό συμμετοχή των συμμετεχόντων και βάλτε τους να αιτιολογήσουν τις ιδέες και τις αποφάσεις τους. Αυτό το βήμα θα πρέπει να διαρκέσει έως και 15 λεπτά.

9.  Σε περίπτωση ανάγκης, μπορείτε να ξαναγράψετε τις 5 τελευταίες λέξεις σε ένα κενό χαρτί στον έναν πίνακα.

Πόσο καλά πιστεύετε ότι η ομάδα σας συνεργάστηκε;

Τι είδους ρόλοι υπήρχαν στην ομάδα; Ποιος ανέλαβε το ρόλο του αρχηγού;

Ποιος αποφάσισε να κάνει στην άκρη και να αφήσει άλλους να πάρουν αποφάσεις;

Πώς αισθάνεστε όταν είστε στον ένα ή στον άλλο ρόλο;

Τι θα μπορούσε να είχε γίνει διαφορετικά;

Ποια είναι τα μαθήματα που θα πάρουμε μαζί μας στο μέλλον;

Ευημερία

Κοινωνική υγεία

Δημοκρατία

Συνοχή της ομάδας

κ.λπ..

Να κατανοήσουν πώς η αντίληψή επηρεάζει τα αποτελέσματα σε μια ομαδική εργασία

Να διαπιστώσουν πώς η χρήση των λέξεων και οι ρόλοι των ανθρώπων μπορούν να εμποδίσουν την επιδίωξη κοινών αποτελεσμάτων

Να βιώσουν τους περιορισμούς της μονόδρομης επικοινωνίας

2. Βάλτε τις ομάδες να τοποθετηθούν μακριά η μία από την άλλη, ιδανικά σε δύο διαφορετικά δωμάτια.

3. Ζητήστε από την ομάδα Α να κατασκευάσει μια ιδιόμορφη κατασκευή με τα τουβλάκια. Διευκρινίστε ότι δεν είναι απαραίτητο να τοποθετηθούν και τα 15. Εν τω μεταξύ, η ομάδα Β πρέπει να περιμένει, όπου δεν μπορεί να ακούσει ή να δει την ομάδα Α. Ενώ η ομάδα Α χτίζει τη δομή, πρέπει να γράψει βήμα προς βήμα οδηγίες για το πώς να ξαναχτίσει τη δομή. Πείτε στην ομάδα ότι, μόλις ολοκληρώσουν το έργο, η πρόκληση για την ομάδα Β θα είναι να ξαναχτίσει τη δομή έχοντας μόνο αυτές τις οδηγίες ως οδηγό. Ο στόχος της ομάδας Α είναι επομένως να βοηθήσει την ομάδα Β να ολοκληρώσει ένα ακριβές αντίγραφο της δομής.

4.  Αφού ολοκληρώσει την κατασκευή, η ομάδα Α πηγαίνει στην ομάδα Β με τις οδηγίες και το άλλο σετ από τουβλάκια.

5.  Μόλις η ομάδα Β ολοκληρώσει τη δομή της, η ομάδα Α φέρνει την αρχική δομή και οι δύο κατασκευές συγκρίνονται.

6.  Βάλτε τις δύο ομάδες να συζητήσουν τις ακόλουθες ερωτήσεις:

5. 1. Πόσο ακριβής είναι η δεύτερη δομή;
   2. Πόσο χρήσιμες ήταν οι οδηγίες της ομάδας Α;
   3. Τι λειτούργησε; Τι δεν λειτούργησε;
   4. Πώς συμπεριφέρθηκαν τα μέλη της ομάδας κατά την επίτευξη των αντίστοιχων στόχων τους;

7.  Ζητήστε από τις ομάδες να επιστρέψουν στις αρχικές τους θέσεις.

8.  Η διαδικασία επαναλαμβάνεται με αντίθετους ρόλους. Η ομάδα Β θα είναι οι οικοδόμοι και οι συντάκτες των οδηγιών, ενώ η ομάδα Α περιμένει να ξαναχτίσει αργότερα το οικοδόμημα.

9.  Οι δομές συγκρίνονται και πάλι για να διαπιστωθεί αν οι δύο ομάδες κατάφεραν να βελτιώσουν τις επικοινωνιακές τους δεξιότητες τη δεύτερη φορά μετά το μάθημα του πρώτου γύρου.

Πόσο καλά ακολούθησε η άλλη ομάδα τις οδηγίες;

Πόσο δύσκολο ήταν να δείτε πώς η άλλη ομάδα αγωνίζεται με τις δικές σας οδηγίες;

Μπορείτε να αναφέρετε παρόμοιες καταστάσεις στην καθημερινή σας ζωή;

Πώς διέφερε η αντίληψη της ομάδας σας από την αντίληψη των άλλων ομάδων;

Πώς επηρέασε η προσωπική σας αντίληψη την αντίληψη της ομάδας σας;

Τι άλλαξε στον δεύτερο γύρο;

Με ποιους τρόπους αυξήθηκε η κατανόηση της δραστηριότητας από τον πρώτο στον δεύτερο γύρο;

Τι μάθατε;

Να δημιουργήσουν μια ατμόσφαιρα θετικότητας και υποστήριξης στην ομάδα

Να ενισχύσουν τις επικοινωνιακές τους δεξιότητες

Να καλλιεργήσουν θετικές και υγιείς σχέσεις

Εάν δεν είναι δυνατόν, λόγω έλλειψης χώρου, μπορείτε να δημιουργήσετε έναν ή περισσότερους ξεχωριστούς κύκλους στο έδαφος.

2. Δώστε σε κάθε συμμετέχοντα ένα μικρό φύλλο χαρτί και ένα στυλό ή μολύβι.

3. Καθοδηγήστε κάθε συμμετέχοντα να γράψει το όνομά του στην κορυφή του φύλλου του και στη συνέχεια να το δώσει στο άτομο στα αριστερά του.

4. Ενθαρρύνετε τους συμμετέχοντες να σκεφτούν για λίγο το άτομο από το οποίο έλαβαν το φύλλο.

5.  Ζητήστε τους να γράψουν ένα γνήσιο και ειλικρινές κομπλιμέντο για το συγκεκριμένο άτομο. Μπορεί να σχετίζεται με την προσωπικότητά του, τις δεξιότητες, τα επιτεύγματά του ή οποιαδήποτε θετική ιδιότητα διαθέτει.

6.  Μόλις ο καθένας τελειώσει να γράφει ένα κομπλιμέντο, δώστε του την εντολή να ξαναδώσει το φύλλο στο άτομο στα αριστερά του.

7.  Οι συμμετέχοντες λαμβάνουν τώρα ένα νέο φύλλο με διαφορετικό όνομα και γράφουν ξανά ένα κομπλιμέντο με βάση το νέο άτομο.

8.  Επαναλάβετε τη διαδικασία του περάσματος και των φιλοφρονήσεων για μερικούς γύρους μέχρι κάθε συμμετέχων να λάβει πίσω το αρχικό του φύλλο (με το όνομά του).

9.  Ο αρχηγός παίρνει όλα τα χαρτιά και διαβάζει δυνατά κάθε κομμάτι χαρτί με το όνομα και τα κομπλιμέντα που ακολουθούν.

10.  Δώστε ένα μεγάλο χειροκρότημα για την προσπάθεια.

Να βιώσουν το αίσθημα της ισότητας και της συλλογικότητας, ενεργώντας μέσα στην ομάδα ως «ένα»

Να αγκαλιάσουν τη συνεργασία του σώματος και του νου

Να αναπτύξουν υγιή ανταγωνισμό που οδηγεί στην αξία της συνεργασίας με αποτέλεσμα τη νίκη ή μια αξιοπρεπή προσπάθεια

1 μαντήλι για κάθε έναν από τους συμμετέχοντες ΑΛΛΑ όχι για τον πρώτο στη σειρά.

n°1 καρέκλα. Εάν οι συμμετέχοντες είναι χωρισμένοι σε ομάδες, λόγω του μεγάλου αριθμού, θα πρέπει να υπάρχει μία καρέκλα ανά ομάδα.

2.  Μοιράστε τα μπαλόνια και βάλτε τους συμμετέχοντες να τοποθετήσουν ένα μπαλόνι μεταξύ τους, συνδέοντας το στήθος κάποιου με τους ώμους κάποιου άλλου. Τα μπαλόνια πρέπει να παραμένουν πάντα ψηλά και οι συμμετέχοντες δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα χέρια τους για να τα κρατήσουν.

3.  Όταν οι συμμετέχοντες αισθάνονται άνετα με τα μπαλόνια, δέστε τα μάτια όλων των συμμετεχόντων εκτός από τον πρώτο στη σειρά. Μοιραστείτε μαζί τους ότι ο στόχος είναι να φτάσουν στην καρέκλα, να την παρακάμψουν και να επιστρέψουν στην άλλη άκρη του δωματίου (ή στην αρχική τους θέση στη γραμμή) χωρίς να πέσει κανένα μπαλόνι.

4.  Ξεκινήστε τη δραστηριότητα. Αν ένα μπαλόνι πέσει, η ομάδα πρέπει να καταφέρει να το σηκώσει ξανά, επανασυνδέοντας τη γραμμή και εμποδίζοντας τα άλλα μπαλόνια να πέσουν. Η γραμμή δεν μπορεί να συνεχίσει την πορεία της μέχρι να σηκωθούν ξανά όλα τα μπαλόνια.

5. Όταν η ομάδα φτάσει στον προορισμό της, το παιχνίδι έχει ολοκληρωθεί με επιτυχία.

6.  Ζητήστε ένα χειροκρότημα ως πράξη ευγνωμοσύνης προς όλη την ομάδα.

Σε περίπτωση που οι συμμετέχοντες με ειδικές ανάγκες δεν αισθάνονται ασφαλείς να περπατούν με το μπαλόνι ανάμεσά τους, ζητήστε από την ομάδα να εφαρμόσει το παιχνίδι χωρίς τη βοήθεια των μπαλονιών, αλλά κρατώντας ο ένας το χέρι του άλλου.

Να μάθουν να συγκεντρώνονται και να εστιάζουν

Να καλλιεργήσουν τη θετική εικόνα του σώματος, της αυτοαγάπης και της αυτοεκτίμησης

Να αποτοξινώσουν τις φοβίες και να καλλιεργήσουνε την προσωπικότητά τους

Να αναπτύξουν αυτογνωσία

Εάν οι καρέκλες δεν επαρκούν, οι συμμετέχοντες μπορούν να καθίσουν στο έδαφος.

2. Έχοντας ευθυγραμμίσει τον κορμό του σώματός μας, με το πηγούνι μας παράλληλο με το έδαφος, τοποθετούμε απαλά τα χέρια μας στα γόνατά μας.

3. Πάρτε βαθιές αναπνοές οξυγόνου, γεμίζοντας το στομάχι μας με οξυγόνο 7-10 φορές.

4. Μετακινούμε απαλά το πηγούνι μας προς τα κάτω και μετά προς τα πάνω στον ουρανό.

5. Περιστρέφουμε αργά και σταθερά τους ώμους μας με κίνηση προς τα εμπρός, μαζί με τις αναπνοές μας. Στη συνέχεια, με κίνηση προς τα πίσω.

6. Αργά και σταθερά, σε συνδυασμό με την αναπνοή μας, στρέφουμε το κεφάλι μας δεξιά και αριστερά.

7.  Εκτείνουμε τα χέρια μας προς τα εμπρός για να είναι παράλληλα με το έδαφος. Τα χέρια μας σχηματίζουν γροθιές. Περιστρέφουμε τους καρπούς μας με μια κυκλική, εσωτερική κίνηση. Στη συνέχεια, αλλάζουμε σε μια εξωτερική κίνηση.

8.  Μετακινούμε τα χέρια μας σε θέση προσευχής μπροστά από την καρδιά μας. Στη συνέχεια μπλέκουμε τα δάχτυλά μας και ανοίγουμε τις παλάμες μας για να αγγίξουμε την καρδιά. Οι αγκώνες μας πρέπει να είναι παράλληλοι με το έδαφος, νιώθοντας ένα τέντωμα στην πλάτη. Παίρνουμε βαθιές και σταθερές αναπνοές.

9.  Μετά από λίγα λεπτά θα πάμε στη θέση προσευχής. Καθώς είμαστε, βάζουμε αργά τα χέρια προσευχής πάνω από το κεφάλι μας και μετά κάτω στο στήθος. Επαναλαμβάνουμε 10 φορές.

10. Βάζουμε τα χέρια μας απαλά στα γόνατά μας.

11. Με μια απαλή κίνηση, γέρνουμε τον κορμό μας αριστερά και δεξιά.

12. Τεντώνουμε πάλι τα χέρια μας προς τα εμπρός, λυγίζοντας τους αγκώνες μας, έτσι ώστε οι καρποί να είναι πάνω από το κεφάλι μας και παράλληλα μεταξύ τους. Καθώς είναι ακίνητοι, αρχίζουμε να ανοίγουμε τα χέρια μας στο πλάι ο καθένας και να τα ξαναβάζουμε ακίνητα στο κέντρο.

13. Ακουμπάμε τα χέρια μας στα γόνατά μας.

14. Κρατώντας και με τα δύο χέρια το αριστερό μας γόνατο, το σηκώνουμε στο στήθος μας. Αναπνοή. Συνεχίζουμε με το άλλο.

15. Εισπνοή, εκπνοή. Διασταυρώνουμε τα χέρια μας στο στήθος μας (σαν Χ) προσπαθώντας να φτάσουμε τα γόνατά μας. Προσπαθώντας ο κορμός μας να είναι ίσιος κατεβαίνουμε και μετά ανεβαίνουμε στην πρώτη-ίδια θέση.

16. Λυγίζουμε τον κορμό μας και κρατάμε σφιχτά τα πόδια μας. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, λυγίστε τον κορμό σας στα γόνατά σας κρατώντας το κεφάλι σας ανάμεσα στα πόδια σας. Μείνετε εκεί, αναπνέετε.

17. Στο τελευταίο βήμα, αγκαλιάζουμε τον εαυτό μας σφιχτά με το κεφάλι προς τα κάτω. Εισπνέουμε-εκπνέουμε.

18. Ζητήστε ένα χειροκρότημα ως κοινή έκφραση ευγνωμοσύνης προς τον εαυτό σας και προς όλη την ομάδα.

Εάν οι συμμετέχοντες με ειδικές ανάγκες δεν μπορούν να συντονίσουν ή ακόμη και να ακολουθήσουν το ρυθμό της δραστηριότητας, ζητήστε από έναν σύντροφο να τους βοηθήσει.

Να αποκτήσουν εμπειρία παρουσίασης σε ακροατήριο

Να εκφράζουν άφοβα την προσωπικότητά τους

Να εμπνέονται από άλλους ανθρώπους και το αντίθετο

Αν δεν είναι δυνατόν, λόγω έλλειψης χώρου, μπορείτε να δημιουργήσετε περισσότερους μικρούς κύκλους ή δύο σειρές καρεκλών που θα βρίσκονται αντικριστά.

Εάν δεν είναι δυνατόν, λόγω έλλειψης καρεκλών, μπορείτε να δημιουργήσετε χώρο για να καθίσουν οι συμμετέχοντες στο έδαφος.

2.  Μοιράστε χαρτί και στυλό σε όλους τους συμμετέχοντες και ζητήστε τους να σκεφτούν ξεχωριστά ένα αντικείμενο ή ένα ζώο που τους χαρακτηρίζει ως άτομα. Δώστε τους από 3 έως 5 λεπτά για να το σκεφτούν. Πρέπει να έχουν στο μυαλό τους και τον ΛΟΓΟ.

3.  Ζητήστε από τους συμμετέχοντες να καταγράψουν, ή ακόμα καλύτερα να ζωγραφίσουν, το αντικείμενο ή το ζώο που επέλεξαν.

4.  Όταν όλοι έχουν ολοκληρώσει την εργασία, ζητήστε από έναν-έναν να σηκωθεί (ένας- ένας με τη φορά των δεικτών του ρολογιού) και να αναλύσει γιατί επέλεξε το συγκεκριμένο αντικείμενο ή ζώο. Δώστε τους 5 έως 10 λεπτά για να εκφραστούν.

5.  Μόλις όλοι οι συμμετέχοντες ολοκληρώσουν την ανάλυσή τους, ζητήστε ένα χειροκρότημα ως κοινή ευγνωμοσύνη προς όλη την ομάδα.

Γιατί επιλέξατε αυτό το αντικείμενο/ζώο;

Τι σας κάνει να αισθάνεστε;

Με ποιες ενέργειες θα είστε ένα βήμα πιο κοντά στο να γίνετε αυτό το αντικείμενο/ζώο;

Είχατε μια εμπειρία που σας έκανε να συμπεριφερθείτε σαν αυτό το αντικείμενο/ζώο;

Αν μετανιώσετε για την απόφασή σας, ποια άλλη θα επιλέγατε και γιατί;

Τι ομοιότητες έχετε με αυτό το αντικείμενο/ζώο;

Να ενισχύσουν τις κοινωνικές τους δεξιότητες

Να καλλιεργήσουν καλλιτεχνική σκέψη και άποψη

Να κατανοήσουν την αξία του λόγου και της σωστής χρήσης του ανάλογα με τα συναισθήματα και την κατάσταση που βρίσκονται

1 μολύβι/συμμετέχων

2. Ζητήστε τους να γράψουν με τον εξοπλισμό τους έναν σύντομο διάλογο που σχετίζεται με μια κατάσταση/συναίσθημα που έχουν βιώσει. Δεν είναι απαραίτητο να συνδέεται απαραίτητα με τα συναισθήματα που απαριθμήθηκαν προηγουμένως στην ομάδα. Αν δεν είναι δυνατόν να το γράψουν, μπορούν να το απομνημονεύσουν. Δώστε τους έως και 20 λεπτά.

3. Όταν όλα τα ζεύγη είναι έτοιμα, ζητήστε από τα ζεύγη να αναπαραστήσουν, ένα προς ένα, τον διάλογο που δημιουργήθηκε. Ο αυτοσχεδιασμός είναι επίσης αποδεκτός. Δώστε χρόνο (έως 25 λεπτά) για να σκεφτείτε τι συναίσθημα/κατάσταση θα παρουσιαστεί.

4.  Κάθε ζευγάρι, ένα προς ένα, σηκώνεται και παρουσιάζει το τελικό αποτέλεσμα.

5.  Μόνο μετά την παράσταση, αφήστε τους άλλους συμμετέχοντες να μαντέψουν το θέμα/συναίσθημα που αντιπροσωπεύεται. Το ζευγάρι μπορεί επίσης να το αποκαλύψει στο τέλος.

Για να εξετάσετε την κατάσταση που επικρατεί, ζητήστε από τους ερωτηθέντες να απαντήσουν σε ερωτήσεις: Ποια είναι η γνώμη σας για το επιλεγμένο θέμα που μόλις είδαμε;

Να προσδιορίσουν τις διαφορές μεταξύ μακροπρόθεσμης και βραχυπρόθεσμης σκέψης

Να αναπτύξουν δεξιότητες σχεδιασμού και καθορισμού στόχων

Να έχουν επίγνωση των ευκαιριών και των κινδύνων (προσωπικών και εξωτερικών) κατά την επίτευξη των στόχων τους

Ένα αντίγραφο του φυλλαδίου "Ορεινή κορυφή" (βλ. Παραρτήματα)

Ένα φύλλο χαρτιού

Στυλό

2. Δώστε στους συμμετέχοντες ένα κενό φύλλο χαρτί. Ζητήστε τους να σκεφτούν έναν συγκεκριμένο μακροπρόθεσμο στόχο που θα ήθελαν να επιτύχουν και να τον καταγράψουν. Ζητήστε τους να είναι όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένοι, ώστε να προσδιορίσουν ένα πραγματικό όραμα για το μέλλον. Εάν δεν αισθάνονται άνετα με τον καθορισμό ενός μακροπρόθεσμου ακριβούς στόχου, αφήστε τους να επιλέξουν ένα όνειρο ή μια ευχή για το μέλλον.

3. Μόλις όλοι είναι έτοιμοι, ζητήστε από τους συμμετέχοντες να σκεφτούν τα ρεαλιστικά βήματα που πρέπει να κάνουν για να επιτύχουν τον επιλεγμένο στόχο/όνειρο. Δώστε τους έως και 5 λεπτά.

4. Μοιράστε σε κάθε συμμετέχοντα το φυλλάδιο με τίτλο "Κορυφή βουνού" στην ενότητα Παράρτημα και ζητήστε τους να καταγράψουν τα ρεαλιστικά βήματα που θα πρέπει να κάνουν για να επιτύχουν τον στόχο/το όνειρο.

5. Μόλις οι συμμετέχοντες ολοκληρώσουν την εργασία, ζητήστε από όλους όσους είναι πρόθυμοι να παρουσιάσουν στην ομάδα τον στόχο/επιθυμία τους και τα βήματα για την επίτευξή του. Δώστε στη συνέχεια έως 3 λεπτά για να μπορέσουν όλοι οι συμμετέχοντες να συμμετάσχουν και να συζητήσουν σχετικά με τα προτεινόμενα βήματα.

6. Ζητήστε ένα χειροκρότημα ως κοινή έκφραση ευγνωμοσύνης προς τον εαυτό σας και προς όλη την ομάδα.

Μπορείτε να τους ρωτήσετε πώς θα προχωρήσουν σε περίπτωση που κάποια από τα βήματα παρουσιάζουν δυσκολίες. Θα πρέπει να ενθαρρύνετε τους μαθητές να σκεφτούν ένα πιθανό σχέδιο (Β) ενεργειών/βημάτων προκειμένου να εξασφαλίσουν την επίτευξη του στόχου.

Γιατί χρειάζομαι όνειρα/στόχους και σχεδιασμό για την επίτευξή τους;

Είναι σημαντικό να έχω επίγνωση των στόχων μου τώρα και να σχεδιάζω την επίτευξή τους; Αν ναι. Γιατί; Αν όχι. Γιατί; Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να σχεδιάσω;

Ποιοι είναι οι πιο σημαντικοί βραχυπρόθεσμοι ή μακροπρόθεσμοι στόχοι μου; Γιατί; Πώς μπορώ να διευκολύνω τον καθένα να επιτύχει τους στόχους του; Τι επηρεάζει τα όνειρα και τους στόχους της ζωής μου;

Εάν η ομάδα δεν είναι πολύ μεγάλη, μπορείτε να ζητήσετε από όλους τους συμμετέχοντες να κάνουν καταιγισμό ιδεών για να σκεφτούν ένα πιθανό Σχέδιο Β για κάθε έναν από τους στόχους/όνειρα που έχουν εντοπιστεί, με προσαρμοσμένες ενέργειες/βήματα για να διασφαλιστεί η επίτευξη του στόχου.

Να εκτιμήσουν την ποικιλομορφία των ανθρώπων και των απόψεων

Να γνωρίσουν τους υπόλοιπους συμμετέχοντες

Να κατανοήσουν τα συναισθήματά των άλλων σε διαφορετικές στιγμές ή καταστάσεις

Ελεύθερος χώρος στο δωμάτιο

2. Παίξτε ένα τραγούδι και αφήστε την ομάδα να κινηθεί στο δωμάτιο στο ρυθμό της μουσικής. Βάλτε τους να "γεμίσουν όλους τους κενούς χώρους". Κρατήστε το τραγούδι για τουλάχιστον 2 λεπτά.

3. Σταματήστε τη μουσική και ζητήστε από την ομάδα να προσδιορίσει πώς αισθάνεται ή ποιο συναίσθημα συνδέει με αυτό το είδος μουσικής.

4. Επαναλάβετε αυτό με όλα τα τραγούδια (και τους τύπους μουσικής) στη λίστα αναπαραγωγής.

5. Μπορείτε να αποφασίσετε να παίξετε τα 3 τελευταία τραγούδια χωρίς διακοπή, ώστε οι συμμετέχοντες να αλλάζουν από το ένα συναίσθημα στο άλλο χωρίς να χρειάζεται να το περιγράψουν.

Μπορεί η μουσική να επηρεάσει τον τρόπο που αισθανόμαστε;

Είναι εύκολο να ορισθούν τα συναισθήματα και η διαίσθηση;

Πώς αισθανθήκατε δείχνοντας αυτά τα συναισθήματα;

Πώς αισθανθήκατε βλέποντας κάποιον άλλον να δείχνει αυτά τα συναισθήματα;

Τα συναισθήματά σας διέφεραν από τα άλλα; Αν ναι - γιατί;

Τι άλλο επηρεάζει τη συναισθηματική σας κατάσταση;

Τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τους άλλους να νιώσουν καλύτερα;

Να αναπτύξουν ηγετικές ικανότητες

Να προσδιορίσουν τα δυνατά τους σημεία

Να ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή τους

Να εμπλουτίσουν το λεξιλόγιό τους

2.  Ξεκινήστε μια μικρή συζήτηση και βεβαιωθείτε ότι οι συμμετέχοντες γνωρίζουν τη σημασία και τα χαρακτηριστικά των αξιών, των στάσεων και των δεξιοτήτων που απαριθμούνται.

3.  Δώστε ένα αντίγραφο του φυλλαδίου "Οι ικανότητές μου" σε κάθε συμμετέχοντα και ζητήστε τους να επιλέξουν εκείνες που πιστεύουν ότι κατέχουν ήδη και εκείνες που πιστεύουν ότι δεν κατέχουν αλλά θα ήθελαν να αναπτύξουν.

4.  Ζητήστε από τους συμμετέχοντες να τις καταγράψουν στα φύλλα.

5.  Ζητήστε από τους συμμετέχοντες να μοιραστούν μία προς μία τις απαντήσεις τους και τους λόγους πίσω από την επιλογή τους. Μετά από κάθε κοινοποίηση αξιών και δεξιοτήτων, καλέστε όλους τους άλλους συμμετέχοντες να βοηθήσουν το άτομο να βρει τι πρέπει να κάνει ή τι χρειάζεται για να αναπτύξει τις επιθυμητές αξίες, στάσεις και δεξιότητες.

Όσον αφορά τις ικανότητες που πιστεύετε ότι διαθέτετε, μπορείτε να μοιραστείτε μια κατάσταση/περίπτωση που σας έκανε να το συνειδητοποιήσετε; Πώς πιστεύετε ότι αναπτύξατε αυτή την ικανότητα;

Όσον αφορά τις ικανότητες που θα θέλατε να αναπτύξετε, γιατί τις επιλέξατε; Μπορείτε να μοιραστείτε έναν συγκεκριμένο προσωπικό/επαγγελματικό σκοπό που θα μπορούσαν να εξυπηρετήσουν;

Σε περίπτωση που οι συμμετέχοντες με ειδικές ανάγκες δεν μπορούν να γράψουν τις τιμές, ζητήστε από έναν συνεργάτη να τους βοηθήσει.

Να αναπτύξουν ικανοτήτες ομαδικής εργασίας

Να καλλιεργήσουν την δημιουργική τους σκέψη

Να συνοδεύσουν την σκέψη με τις πράξεις τους σε κοινοτικό επίπεδο

Να κατανοήσουν και να προβάλλουν το αίσθημα, του να ανήκει κάποιος σε μια συγκεκριμένη κοινότητα

Δημιουργήστε και εκτυπώστε ένα αρχείο word με το ακόλουθο περιεχόμενο. Καταγράψτε σε μία σελίδα τα θεμελιώδη δικαιώματα:

Δικαίωμα αυτοδιάθεσης

Δικαίωμα στην ελευθερία

Δικαίωμα σε δίκαιη δίκη

Δικαίωμα ελεύθερης κυκλοφορίας

Δικαίωμα στην ιδιωτική ζωή

Δικαίωμα στην ελευθερία της σκέψης

Δικαίωμα στη θρησκευτική ελευθερία

Δικαίωμα στην ελευθερία της έκφρασης

Δικαίωμα ειρηνικής συνάθροισης

Δικαίωμα στην ελευθερία του συνεταιρίζεσθαι

Στην άλλη σελίδα, φτιάξτε έναν πίνακα δύο στηλών με τα βασικά στοιχεία για την ανάπτυξη ενός αποτελεσματικού έργου:

Οι στόχοι και τα κίνητρα του έργου

Η προστιθέμενη αξία του έργου και τα αποτελέσματά του

Οι εταίροι και τα ενδιαφερόμενα μέρη

Η συγκεκριμένη ομάδα-στόχος

Τα βήματα εφαρμογής

Τα αποτελέσματα του έργου

Ο αντίκτυπος του έργου

Ο τίτλος

Το λογότυπο

Ο τίτλος του έργου

2.  Προετοιμάστε τις ομάδες για το θέμα των θεμελιωδών ανθρωπίνων δικαιωμάτων, συζητώντας με τους συμμετέχοντες για τα κύρια ορόσημα στην ανάπτυξή τους.

3.  Μοιράστε σε όλες τις ομάδες ένα αντίγραφο του εγγράφου με τον κατάλογο των θεμελιωδών δικαιωμάτων και τον πίνακα με τα βασικά στοιχεία του έργου.

4.  Δώστε 15-20 λεπτά στην ομάδα να δημιουργήσει και να παρουσιάσει ένα δικό της έργο. Οι συμμετέχοντες μπορούν να προτείνουν θέματα που είναι κοντά στην πραγματικότητά τους, αρκεί να αναφέρονται σε τουλάχιστον ένα από τα θεμελιώδη δικαιώματα.

5.  Ζητήστε από τους συμμετέχοντες να δημιουργήσουν μια παρουσίαση στον πίνακα ή σε ένα φαρδύ χαρτόνι ή σε ένα φύλλο χαρτί, ώστε οι ομάδες να μπορούν, μία προς μία, να σηκωθούν και να παρουσιάσουν την ιδέα τους.

6.  Ζητήστε από την πρώτη ομάδα να σηκωθεί και να παρουσιάσει την ιδέα της. Ζητήστε από όλους τους συμμετέχοντες να ακούσουν προσεκτικά και να μην διακόψουν μέχρι να τελειώσει η παρουσίαση.

Σας άρεσε να εργάζεστε σε ομάδα;

Ποιες ήταν οι δυσκολίες;

Μάθατε νέα πράγματα;

Τι σας άρεσε περισσότερο;

Τι σας άρεσε λιγότερο;

Ποιος θα είναι ο αντίκτυπος που θα θέλατε να δείτε;

Η "Σχεδιαστική σκέψη μπορεί να χαρακτηριστεί ως μία πειθαρχική μέθοδος που χρησιμοποιεί την ευαισθησία του σχεδιαστή για να συνδυάσει τις ανάγκες των ανθρώπων με το τι είναι τεχνολογικά εφικτό και πως μια βιώσιμη επιχειρηματική στρατηγική μπορεί να μετατραπεί σε

«αξιόλογη ευκαιρία» για τον πελάτη και την αγορά Η σχεδιαστική αντίληψη δεν εστιάζει στο πρόβλημα, αλλά στη λύση και στη δράση με γνώμονα τη δημιουργία του μέλλοντος που επιθυμούμε".

Οδηγίες:

1. ΦΑΣΗ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ / ΕΝΑΡΞΗΣ: Διεξάγετε έρευνα για να αναπτύξετε γνώσεις σχετικά με την κοινότητα στην οποία θέλετε να εστιάσετε. Φανταστείτε ότι ο στόχος σας είναι να βελτιώσετε μια εμπειρία επιβίβασης για τους νέους χρήστες. Το πρώτο στάδιο του Design Thinking είναι η βαθιά κατανόηση των αναγκών και των προβλημάτων του χρήστη. Το κλειδί είναι ο εντοπισμός κρυφών και διαισθητικών κινήτρων που επηρεάζουν τις επιλογές και τη συμπεριφορά των ανθρώπων

2. ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ: Σε αυτό το στάδιο, οι ομάδες συνθέτουν τις πληροφορίες που συγκεντρώθηκαν στο στάδιο της ενσυναίσθησης, προκειμένου να καθορίσουν ποιο είναι το ακριβές πρόβλημα. Το στάδιο αυτό απαιτεί την κατάρριψη των νοητικών πλαισίων και συνηθειών που περιορίζουν την εξέλιξη.

3. ΙΔΕΑ: Η φάση της ιδέας συνίσταται στη δημιουργία και την ανάπτυξη λύσεων. Είναι το γενεσιουργό στάδιο της διαδικασίας σχεδιαστικής σκέψης. Το βασικό εργαλείο εδώ είναι ο καταιγισμός ιδεών

4. ΚΑΤΑΣΚΕΥΉ ΠΡΩΤΟΤΎΠΟΥ: Στόχος αυτής της φάσης είναι να κατανοήσετε ποια στοιχεία των ιδεών σας λειτουργούν και ποια όχι. Σε αυτή τη φάση ξεκινάτε να ζυγίζετε τον αντίκτυπο σε σχέση με τη σκοπιμότητα των ιδεών σας μέσω της ανατροφοδότησης των πρωτοτύπων σας. Κάντε τις ιδέες σας εφικτές. Συγκεντρώστε τις απόψεις των συντονιστών για να λάβετε ανατροφοδότηση.

5.  ΠΑΡΟΥΣΊΑΣΗ ΤΟΥ ΠΡΩΤΟΤΎΠΟΥ

Να καταρρίψουν διάφορα εμπόδια

Να βιώσουν την εμπειρία του "διαφορετικού"

Να γνωρίσουν διαφορετικές καταστάσεις και να αναλύσουν πώς είναι το αίσθημα

εξάρτησης από κάποιον- πόσο υποστηρικτικοί και υπομονετικοί είναι απέναντι στους άλλους

Να γνωριστούν μεταξύ τους

Να αναπτύξουν δεξιότητες εργασίας και συνεργασίας

Αντικείμενα για να τοποθετηθούν στο πάτωμα του δωματίου (ψαλίδια, καραμέλες, μπάλες του τένις, κώνοι κ.λπ.)

Καρέκλες

2. Για κάθε ομάδα, δώστε σε έναν συμμετέχοντα ένα μαντήλι με τα μάτια (που γίνεται ο "τυφλός") και σε έναν άλλο συμμετέχοντα μια καρέκλα (που γίνεται ο "κουτσός"). Ο τρίτος συμμετέχων θα είναι ο "βουβός".

3. Ο "κουτσός" κάθεται στην καρέκλα με την πλάτη του/της προς τον "τυφλό". Επομένως, ο "κουτσός" δεν βλέπει τον "τυφλό" αλλά μόνο τον "βουβό". Ο τελευταίος είναι στραμμένος προς τον "κουτσό" και μπορεί να δει τόσο τον "τυφλό" όσο και τον "κουτσό".

4. Όταν όλες οι ομάδες είναι έτοιμες, τοποθετήστε έναν αριθμό αντικειμένων στο έδαφος γύρω ή μπροστά από το "τυφλό" κάθε ομάδας.

5.  Εξηγήστε τους κανόνες: ο "βουβός" μπορεί να δείξει κάτι στον "κουτσό", αλλά δεν μπορεί να μιλήσει- ο "κουτσός" μπορεί να μιλήσει και να εξηγήσει στον "τυφλό" πού και πώς να πάει μετά τα αντικείμενα που έχει τοποθετήσει, αλλά δεν πρέπει να γυρίσει την πλάτη του/της και να κοιτάξει τον "τυφλό". Ο "τυφλός" ακούει τον "κουτσό" και προσπαθεί να βρει τα αντικείμενα που έχουν τοποθετηθεί στο πάτωμα και είναι σε θέση να μιλήσει για να ζητήσει καλύτερες οδηγίες.

6.  Δώστε την εκκίνηση. Ο "τυφλός" σε κάθε ομάδα πρέπει να βρει και να σηκώσει όλα τα αντικείμενα που είναι τοποθετημένα στο έδαφος.

7.  Όταν όλοι έχουν ολοκληρώσει την εργασία, οι ρόλοι στις ίδιες ομάδες αλλάζουν, έτσι ώστε όλοι να δοκιμάσουν και τους τρεις ρόλους.

Κάντε τις ακόλουθες ερωτήσεις:

Σε ποιον "ρόλο" νιώθατε πιο άνετα; Γιατί;

Ποιος ρόλος δεν σας άρεσε; Γιατί;

Ποιος σας βοήθησε;

Σας ενόχλησε κάτι;

Ποιον ρόλο ήταν πιο δύσκολο να εμπιστευτείς; Γιατί;

Έχετε συναντήσει ποτέ στη ζωή σας τυφλό ή άτομο με κινητική διαταραχή; Πώς αισθανθήκατε; Χρειάστηκαν βοήθεια; Βοηθήσατε εσείς;

Τι γνώμη είχατε γι' αυτόν/αυτήν; Τι σκέφτηκες για τον εαυτό σου; Αν υπήρχε ένα άτομο με ειδικές ανάγκες στην τάξη μας, πώς θα αισθανόσασταν; Χρειάζεται βοήθεια; Θα βοηθούσατε; Γιατί;

Μπορούν αυτά τα άτομα που αναφέρθηκαν (τυφλός, βουβός, κουτσός) να διδαχθούν στα ίδια πλαίσια με ένα πλήρως αρτιμελές άτομο;

Οι ομάδες δεν επιτρέπεται να συλλέγουν αντικείμενα από τις περιοχές άλλων ομάδων. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν άλλα αντικείμενα ή επικίνδυνα εμπόδια στο πεδίο των «τυφλών».

Να ενισχύσουν την ενεργητική τους ακρόαση

Να μάθουν να σέβονται την γνώμη των άλλων

Να εκτιμούν τα χαρακτηριστικά των άλλων ανθρώπων, ακόμη και αν είναι διαφορετικά από τα δικά τους

2.  Ζητήστε από τους συμμετέχοντες να μιλήσουν στο ζευγάρι τους για τα πρότυπά τους και τα χαρακτηριστικά ή τις αρετές τους. Πείτε στους συμμετέχοντες να θυμούνται τις απαντήσεις του άλλου. Μπορούν να τις καταγράψουν, εάν είναι απαραίτητο. Δώστε τους 10 λεπτά.

3.  Όταν όλα τα ζευγάρια έχουν μοιραστεί τα πρότυπα τους, ζητήστε από όλους τους συμμετέχοντες να συγκεντρωθούν σε έναν κύκλο και ζητήστε από κάθε συμμετέχοντα να περιγράψει τα πρότυπα των ζευγαριών του και τα βασικά χαρακτηριστικά ή αρετές τους. Δώστε τους έως και 20 λεπτά.

Κρατήστε σημειώσεις των χαρακτηριστικών/δεξιοτήτων που είπε η ομάδα για να τα αναφέρετε κατά τη διάρκεια της συζήτησης, αν χρειαστεί.

https://www.skillsyouneed.com/ps/confidence.html

Να αποδεχτούν ένα κοινωνικό πρόβλημα και να αναλάβουν δράση για την εύρεση πιθανών λύσεων

Να εξασκήσουν τις επικοινωνιακές και κοινωνικές τους δεξιότητες σε ένα ασφαλές, μη απειλητικό περιβάλλον.

2.  Χωρίστε τους συμμετέχοντες σε ομάδες των τεσσάρων ατόμων και δώστε τους μία κατηγορία κοινωνικών καταστάσεων: "Στο χώρο εργασίας", "Σε ένα πάρτι" και "Ένας προς έναν".

3.  Δώστε τις ακόλουθες ερωτήσεις στις ομάδες για να εμπνευστούν από το αντίστοιχο θέμα τους:

Χώρος εργασίας

"Πώς ήταν η διαδρομή σας σήμερα το πρωί;"

"Έχετε κάποια πρόταση για να βοηθήσετε να ξεκινήσει αυτό το έργο;"

"Ποιες είναι οι εργασίες προτεραιότητάς σας που χρειάζονται προσοχή αυτή τη στιγμή;"

"Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να σας βοηθήσω με το έργο;"

"Θα μπορούσα πραγματικά να χρησιμοποιήσω τη συμβολή/συμβουλή σας σχετικά με το έργο."

Σε ένα πάρτι

"Πώς γνωρίζετε το (όνομα του οικοδεσπότη);"

"Διασκεδάζεις;"

"Μου αρέσει πολύ το ντύσιμό σου. Πού το βρήκες;"

"Αυτή η μουσική είναι ενδιαφέρουσα. Τι είδους μουσική ακούς συνήθως;"

"Ας πάμε στο τραπέζι με τα φαγητά/ποτά" Ένας προς έναν

"Τι κάνεις;"

"Απολαμβάνετε τη μέρα/εβδομάδα σας;"

"Πώς μπήκατε στη (δραστηριότητα)."

"Ο καιρός είναι             σήμερα."

"Τι σκαρώνεις σήμερα;"

"Ελπίζω να είσαι ασφαλής και καλά." Απαντήσεις (ισχύει σε όλες τις ρυθμίσεις)

"Αυτό είναι καλό."

"Αλήθεια;"

"Αυτό ακούγεται ενδιαφέρον."

"Ευχαριστώ για την ανατροφοδότηση/γνώμη."

"Ωραία, χαίρομαι που το ακούω."

"Ουάου."

4. Βάλτε τις ομάδες να προετοιμάσουν και να «παίξουν» μια παρόμοια κοινωνική κατάσταση διάρκειας 3 λεπτών. Ζητήστε τους να φανταστούν ότι η κατάσταση διαδραματίζεται σε ένα πραγματικό πλαίσιο.

5. Ζητήστε από τις ομάδες να συζητήσουν και να εντοπίσουν άλλες απαντήσεις που θα ήθελαν να πουν για να βελτιώσουν την κοινωνική τους αλληλεπίδραση.

Πιστεύετε ότι είναι χρήσιμο να εξασκηθείτε στην κοινωνική συζήτηση σε ένα παιχνίδι ρόλων;

Πιστεύετε ότι συνήθως το εξασκείτε με φίλους;

Πώς μπορούν τα παιχνίδια ρόλων να μας βοηθήσουν να αναπτύξουμε κοινωνικές δεξιότητες;

Πώς μπορούν να εφαρμοστούν στην καθημερινή μας ζωή;

Παιχνίδι ρόλων: https://busyteacher.org/classroom_activities-speaking/roleplays/ https://www.niu.edu/citl/resources/guides/instructional-guide/role-playing.shtml

Να αυξήσουν τις δεξιότητες έκφρασης τους

Να ενισχύσουν την ενεργητική τους ακρόαση

Να καλλιεργήσουν αίσθηση αυτογνωσίας

Να δημιουργήσουν συναισθηματικές σχέσεις και σχέσεις κατανόησης

Ένα έντυπο με τις ακόλουθες ερωτήσεις:

Ποιο είναι ένα πολύτιμο μάθημα που πήρατε στη ζωή σας;

Σε τι είστε πραγματικά καλός;

Τι θα θέλατε να μάθετε να κάνετε, ώστε να είστε πραγματικά καλοί σε αυτό;

Τι μπορείτε να κάνετε σήμερα για να ξεκινήσετε;

Ποιο είναι ένα μεγάλο επίτευγμα στη ζωή σας;

Τι σας ενθουσιάζει πραγματικά για τη ζωή;

Τι αγαπάτε περισσότερο στον εαυτό σας;

Πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνατε κάτι για πρώτη φορά;

Τι φαντάζεστε να κάνετε σε 1 έως 5 χρόνια από τώρα;

Τι σας εμπόδισε να κάνετε ο φόβος της αποτυχίας;

Ποιο βήμα θα μπορούσατε να κάνετε σήμερα για να αρχίσετε να ξεπερνάτε αυτόν τον φόβο;

Τι σας παρακινεί να κάνετε, ώστε να είστε ο καλύτερος εαυτός σας;

Ποιος είναι ο νούμερο ένα στόχος σας για τους επόμενους 6 μήνες;

Ποιο είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο που στέκεται εμπόδιο στην ευτυχία σας και πώς θα το ξεπεράσετε;

Πώς θα περιγράφατε τον εαυτό σας ή ποιες είναι οι λέξεις-κλειδιά που σας αντιπροσωπεύουν;

2. Πείτε στους συμμετέχοντες ότι σε κάθε ομάδα θα υπάρχει 1 συνεντευκτής, 1 ερωτώμενος και 1 βοηθός. Ο υπεύθυνος της συνέντευξης θα διαβάσει τις ερωτήσεις στο τυπωμένο χαρτί στον ερωτώμενο, ο οποίος θα πρέπει να τις απαντήσει με τον δικό του ρυθμό. Ο βοηθός θα γράψει στην αφίσα του τις λέξεις-κλειδιά ή τις αξίες ή τα δυνατά σημεία ή τις θετικές ενέργειες που αποκαλύπτει ο συνεντευξιαζόμενος. Ένα post it-έγγραφο θα πρέπει να περιέχει μία λέξη-κλειδί ή μία πρόταση-κλειδί και θα πρέπει να παραμείνει προσαρτημένο στη στοίβα. Ο συνεντευκτής μπορεί να κάνει και άλλες σχετικές ερωτήσεις αν το επιθυμεί.

3. Δώστε 10 λεπτά για να απαντήσετε στις ερωτήσεις.

4. Στη συνέχεια, ο βοηθός θα σχεδιάζει ένα post it-έγγραφο ανά φορά και θα το τοποθετεί στο σώμα του συνεντευξιαζόμενου (χέρια, στήθος, πόδια, μέτωπο κ.λπ.), ενώ θα του λέει τι γράφει πάνω του και γιατί. Σύντομα ο/η συνεντευξιαζόμενος/η θα δει τον εαυτό του/της να γεμίζει με θετικές λέξεις-κλειδιά που δεν γνώριζε ότι διαθέτει.

5. Στο τέλος, βάλτε τους συμμετέχοντες να αλλάξουν ρόλους μέχρι να γίνουν όλοι οι ερωτώμενοι.

Ενημερώστε τους συμμετέχοντες ότι είναι φυσιολογικό να δυσκολεύονται να απαντήσουν αμέσως.

Να αυξήσουν την δημιουργικότητά τους

Να ενισχύσουν την ομαδική επικοινωνία

2.  Πείτε στην ομάδα ότι το άτομο που κρατάει τη μαλακή μπάλα (ή κάποιο άλλο μαλακό αντικείμενο) πρέπει να συνεχίσει την ιστορία που ξεκινάτε και που θα δημιουργηθεί συλλογικά.

3.  Ξεκινήστε την ιστορία. Πετάξτε τη μπάλα (ή περπατήστε προς το άτομο στο οποίο θέλετε να τη δώσετε) στο άτομο που πρέπει να συνεχίσει την ιστορία.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι ντροπαλοί συμμετέχοντες μπορούν να συμμετάσχουν παρέχοντας έστω και μία λέξη.

Πότε μια ιστορία γίνεται πιο ενδιαφέρουσα; Πότε προσδίδουμε επιπλέον αξία στη σύλληψη της ιστορίας;

Δυστυχώς, έχασα τα κλειδιά μου.

Ευτυχώς, ο φίλος μου είχε εφεδρικά κλειδιά του σπιτιού μου.

Δυστυχώς, ο φίλος μου δεν ήταν στην πόλη.

Ευτυχώς, η μητέρα της φίλης μου είχε εφεδρικά κλειδιά από το σπίτι της.

Να βελτιώσουν την ικανότητα προσοχής τους

Να ενισχύσουν και άλλες αισθήσεις εκτός από την όραση

Να αυξήσουν την υπομονή τους

Το πρώτο άτομο αρχίζει να ζωγραφίζει στην πλάτη του ατόμου που στέκεται μπροστά.

Μόλις αισθανθούν ότι το άτομο πίσω τους αρχίζει να ζωγραφίζει στην πλάτη τους, αρχίζουν να αναπαράγουν το σχέδιο όπως το αισθάνονται.

Όταν τελειώσουν, βάζουν τα σχέδια το ένα δίπλα στο άλλο και βλέπουν αν είναι παρόμοια.

Να ενισχύσουν την κριτική τους σκέψη και συλλογισμό

Να καλλιεργήσουν διαπολιτισμική ευαισθητοποίηση

2.  Όταν είναι όλοι έτοιμοι, ζητήστε τους να σταθούν κάτω από την εικόνα που τους έχει σοκάρει περισσότερο, είτε με θετικό είτε με αρνητικό τρόπο.

3.  Ρωτήστε ποιος θα ήθελε να μοιραστεί με την υπόλοιπη ομάδα τον λόγο για τον οποίο επέλεξε τη συγκεκριμένη εικόνα. Ζητήστε στη συνέχεια από τον συμμετέχοντα να απαντήσει στις ακόλουθες ερωτήσεις:

Παρακαλώ, περιγράψτε αντικειμενικά την εικόνα. Τι βλέπετε;

Πώς σας κάνει να αισθάνεστε η εικόνα; Περιγράψτε τα συναισθήματά σας.

Ποιες αξίες πραγματεύεται η εικόνα;

4.      Ζητήστε από περισσότερους συμμετέχοντες να μοιραστούν τις σκέψεις τους και να απαντήσουν τις ίδιες ερωτήσεις.

Πώς οι αξίες μας επηρεάζουν το επίπεδο του πολιτισμικού «κραδασμού»,

Πόσο δύσκολο είναι να είσαι αντικειμενικός και να παρατηρείς χωρίς προκαταλήψεις,

Πώς αποδέχεστε τις διαφορές.

Να ενισχύσουν τις περιγραφικές και επεξηγηματικές τους δεξιότητες

Να εκτιμούν νέες-διαφορετικές απόψεις

Να ενισχύσουν την ικανότητα της επιμονής

Πιστεύετε ότι εστιάζοντας στις λεπτομέρειες είστε περισσότερο παρόντες και έχετε τον έλεγχο της κατάστασης;

Γιατί συνήθως δεν δίνουμε την απαραίτητη προσοχή σε ό,τι έχουμε γύρω μας;

Πώς ο τρόπος σκέψης μας επηρεάζει την αντίληψη των πράγματών;

Πιστεύετε ότι η αποδοχή των απόψεων άλλων ανθρώπων μπορεί να βελτιώσει την συνολική εικόνα μας για τον κόσμο;

Να μάθουν να κατανοούν διαφορετικές συμπεριφορές

Να αναπτύξουν την ψυχοκοινωνική τους φαντασία

Ιστορία 1.

Ο Charles σπουδάζει σε ένα τεχνικό λύκειο. Ο αδελφός του έχει πρόβλημα όρασης και ο Charles είχε την ιδέα ότι θα ήταν ωραίο να κατασκευάσει νέους μικρούς αισθητήρες κίνησης που θα κάνουν συγκεκριμένους ήχους όταν εντοπίζουν κάποιον να πλησιάζει, αντί να κρατάει τους κοινούς που κάνουν «μπιπ», με τόσο βαρετό τρόπο. Ο Charles αναρωτιέται τι είδους ήχοι μπορεί να είναι ωραίο να ακούγονται στο σπίτι, αν έχετε προβλήματα όρασης.

Ιστορία 2.

Ο Γκρέγκορι θα ήθελε πολύ να βοηθήσει τα άτομα με αναπηρίες. Έχει ανεπτυγμένη ενσυναίσθηση και πιστεύει ότι η κοινωνία ευημερεί όταν οι άνθρωποι βοηθούν ο ένας τον άλλον. Έτσι, αναζητά ευκαιρίες (εργασία, εθελοντισμός κ.λπ.) για να γίνει συνοδός και υποστηρικτής ηλικιωμένων ατόμων με προβλήματα όρασης. Κάνει μια έρευνα σχετικά με τις επικοινωνιακές και κοινωνικές δεξιότητες που μπορεί να αποκτήσει από την προοπτική αυτής της ευκαιρίας. Ποιες δεξιότητες θα ήταν καλό να αναπτύξει;

Ιστορία 3.

Η Χάνια πρόκειται να ξεκινήσει μια νέα θέση εργασίας στη διοίκηση ενός φορέα επαγγελματικής κατάρτισης που ασχολείται με άτομα με προβλήματα όρασης. Για την περιέργειά της, αναρωτιέται πώς τα χρώματα και οι τόνοι γίνονται αντιληπτά από τα άτομα με προβλήματα όρασης και πώς θα μπορούσαν να τους μεταδοθούν. Το πρώτο πράγμα που της ήρθε στο μυαλό είναι η θερμοκρασία: το λευκό είναι κρύο, το κόκκινο είναι ζεστό, αλλά αυτή η διάκριση είναι πολύ απλοποιημένη κατά τη γνώμη της. Στη συνέχεια συνειδητοποιεί ότι ίσως οι υφές μπορούν να κάνουν την ίδια υπόθεση, αποδίδοντας, για παράδειγμα, την απαλότητα στο λευκό, την τραχύτητα στο γκρι, την οξύτητα στο κόκκινο. Ποιες άλλες έννοιες θα μπορούσαμε να προσδιορίσουμε για τους συσχετισμούς χρωμάτων που μπορούν να οπτικοποιήσουν τα άτομα με οπτική αναπηρία;

2. Ζητήστε από τους συμμετέχοντες να δώσουν μια σύντομη παρουσίαση του εαυτού τους, όπως σε μια ιστορία.

3. Εφόσον όλοι οι συμμετέχοντες συστηθούν, διαβάστε την πρώτη ιστορία.

4. Ζητήστε από τους συμμετέχοντες να σχηματίσουν ομάδες των 3. Μπορούν να παραμείνουν στις αντίστοιχες θέσεις τους όσο οι ομάδες έχουν χώρο για να συζητήσουν χωρίς περισπασμούς.

5. Δώστε στυλό και χαρτί στις ομάδες και πείτε τους ότι έχουν 5 λεπτά για να συνεχίσουν και να βρουν το τέλος της ιστορίας, φανταζόμενοι τις ενέργειες και τα συναισθήματα του πρωταγωνιστή. Είναι σημαντικό να επισημάνετε ότι οποιαδήποτε εκδοχή του τέλους είναι εξίσου πραγματική και πιθανή. Το χρονικό περιθώριο ορίζεται στα 5 λεπτά, επειδή η δημιουργία του τέλους πρέπει να είναι κυρίως συναισθηματική, με αφορμή τις πρώτες τους σκέψεις και συνειρμούς.

6.  Μόλις είναι έτοιμοι, ζητήστε από την πρώτη ομάδα να αρχίσει να αφηγείται την ιστορία που δημιούργησε. Οι υπόλοιποι συμμετέχοντες θα πρέπει να αποφύγουν να κάνουν σχόλια.

7. Επαναλάβετε το βήμα 6 με τις άλλες ομάδες.

8. Αφού ειπωθούν όλα τα τέλη, ξεκινήστε μια ανοιχτή συζήτηση για το τέλος της ιστορίας, για τις ενέργειες του πρωταγωνιστή και για το συναίσθημα που μας προκαλεί το τέλος. Κατά τη διάρκεια της συζήτησης, βεβαιωθείτε ότι οι συμμετέχοντες σέβονται ο ένας τον άλλον.

9. Επαναλάβετε τη δραστηριότητα με μια άλλη ιστορία.

10. Επαναλάβετε τη δραστηριότητα με την τρίτη ιστορία, αν ο χρόνος το επιτρέπει. Προτεραιότητα θα πρέπει να δοθεί στην ποιότητα της αφήγησης και στη συζήτηση μετά το τέλος των ιστοριών, που μπορεί να είναι συναισθηματική.

Να κατανοήσουν τις προσωπικότητες των άλλων συμμετεχόντων και την αντίληψη των άλλων συμμετεχόντων για τον εαυτό τους

Μερικά παραδείγματα είναι:

Ποιο χρώμα σας αντιπροσωπεύει περισσότερο;

Ποιο στοιχείο σας αντιπροσωπεύει περισσότερο;

Τι είδους φρούτο θα μπορούσες να είσαι;

Τι είδους μουσική ακούτε όταν είστε μόνοι στο σπίτι ή έξω από το σπίτι;

Τι είδους υπερδύναμη θα θέλατε να έχετε;

Πού θέλετε να περάσετε τις διακοπές των ονείρων σας;

Ποια θα ήταν η μέρα των ονείρων σας;

Οι συμμετέχοντες μπορούν να χρησιμοποιούν ψηφιακές συσκευές για να εκφράζονται.

2. Πείτε τους ότι θα τους κάνετε αυτοπεριγραφικές ερωτήσεις για τις οποίες θα πρέπει να προσδιορίσουν μια απάντηση. Στη συνέχεια, όλοι θα μοιραστούν την απάντησή τους.

3. Ξεκινήστε τον πρώτο γύρο και κάντε την πρώτη ερώτηση σε όλους τους συμμετέχοντες (για παράδειγμα, "ποιο χρώμα σας αντιπροσωπεύει περισσότερο;"). Πείτε στους συμμετέχοντες ότι μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν το κινητό τους τηλέφωνο για να παίξουν μουσική ή να αναπαραστήσουν έναν ήχο. Δώστε τους μερικά λεπτά για να σκεφτούν την απάντησή τους.

4. Ζητήστε από τους συμμετέχοντες να απαντήσουν, ένας προς έναν, στην ερώτηση και στη συνέχεια να εξηγήσουν τους λόγους της επιλογής τους (π.χ. "Νιώθω ότι το πράσινο με αντιπροσωπεύει πολύ, γιατί νιώθω αμέσως άνεση όταν το κοιτάζω ή όταν βρίσκομαι γύρω του"). Ζητήστε από τους υπόλοιπους συμμετέχοντες να σεβαστούν τη σειρά τους και να μην μιλούν όσο μιλούν οι άλλοι συμμετέχοντες.

5. Επαναλάβετε τα βήματα 3 και 4 με όλες τις άλλες ερωτήσεις.

Καθορίστε από κοινού αν η ερώτηση αναφέρεται στον αυτοπροσδιορισμό τους ή στην τρέχουσα συναισθηματική τους κατάσταση.

Μας επιτρέπει επίσης να παίξουμε με τους συνειρμούς, τις προτιμήσεις ήχων, εικόνων ή φυσικών εμπειριών (είδος βροχής, είδος ανέμου). Μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για εναλλακτικές μορφές αυτοπαρουσίασης.

Να αναπτύξουν δεξιότητες όπως συνεργασία και ομαδικότητα

Να ενισχύσουν τις επικοινωνιακές τους δεξιότητες

Πέρα από τα επτά βουνά, σε ένα σπιτάκι στην άκρη του δάσους ζούσε η πολυμήχανη Μαίρη, η οποία ήταν φίλη με...

Μια φορά κι έναν καιρό, ο γενναίος πρίγκιπας Πέτρος, ξύπνησε στο κάστρο του και αποφάσισε...

Σε ένα μεγάλο κάστρο ζούσε ένας θυμωμένος βασιλιάς και μια καλή βασίλισσα. Κάθε πρωί ο βασιλιάς έκανε βόλτες...

2. Πείτε στους συμμετέχοντες ότι μαζί θα συν-δημιουργήσετε μια ιστορία. Εσείς θα αρχίσετε να διαβάζετε την εισαγωγή και αυτοί, ένας προς έναν, θα πρέπει να συνεχίσουν αυτή την ιστορία συμβάλλοντας με τουλάχιστον μία πρόταση.

3. Ξεκινήστε την ιστορία διαβάζοντας την εισαγωγή και δώστε τη λέξη στο άτομο στα αριστερά σας. Επομένως, είστε ο τελευταίος που θα μιλήσει.

4. Όταν η ιστορία σας επιστρέψει, ολοκληρώστε την με ένα τέλος. Μπορείτε να επαναλάβετε ολόκληρη την ιστορία, αν θέλετε, ως κλείσιμο.

5. Ζητήστε ένα μεγάλο χειροκρότημα για αυτή τη συνδημιουργία.

Κατά τη διάρκεια της εργασίας, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι τα λαχανικά, τα φρούτα ή τα λουλούδια είναι κατάλληλα τοποθετημένα με τέτοιο τρόπο ώστε κάθε συμμετέχων να έχει πρόσβαση σε αυτά και ότι το πέρασμα διαδοχικών δειγμάτων οσμής μεταξύ τους είναι εύκολο και διασφαλίζει την ασφάλεια των συμμετεχόντων. Είναι προτιμότερο να τοποθετούνται τα δείγματα αρωμάτων σε πλαστικά μπολ, ώστε να μην σπάνε αν πέσουν στο πάτωμα. Είναι επίσης απαραίτητο να παρέχονται στους συμμετέχοντες χαρτοπετσέτες για να στεγνώσουν και να καθαρίσουν τα χέρια τους, τα οποία μπορεί να λερωθούν κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας.

Να βρεθούν αντιμέτωποι με τα συναισθήματα τους και τις πρακτικές αντιμετώπισής τους

Να αναζητήσουν νέες πρακτικές αποφυγής-εκφόρτωσης-συνειδητοποίησης αρνητικών- βίαιων συναισθημάτων

2. Πείτε στους συμμετέχοντες πόσο σημαντικό είναι να μπορούμε να αγκαλιάζουμε και να αντιμετωπίζουμε θετικά τα συναισθήματά μας (και τα άσχημα), καθώς οι επαφές που έχουμε στην καθημερινή μας ζωής, αλλά και η παρουσία μας, επηρεάζονται αναπόφευκτα από τα συναισθήματα αυτά.

3. Ζητήστε τώρα από όλους να διαλέξουν ένα συναίσθημα (είτε θετικό είτε αρνητικό), να το αγκαλιάσουν και να περπατήσουν στην αίθουσα συναντώντας και χαιρετώντας άλλους ανθρώπους με αυτό το συναίσθημα στο σώμα τους. Μπορούν να υπερβάλλουν αν θέλουν, αλλά ο σεβασμός προς τον άλλον θα πρέπει πάντα να εξασφαλίζεται.

4. Βάλτε όλους τους συμμετέχοντες να περπατήσουν στο δωμάτιο και να δουν πώς το τρέχον συναίσθημά μας μας κάνει να αλλάξουμε τον τρόπο που χαιρετάμε τους άλλους.

5.  Μετά από μερικά λεπτά, ζητήστε από τους συμμετέχοντες να διαλέξουν ένα άλλο συναίσθημα, να το αγκαλιάσουν και να επαναλάβουν το βήμα 4.

6. Επαναλάβετε το μέρος των χαιρετισμών συναισθημάτων με 2 ή 3 ακόμη συναισθήματα.

7. Βάλτε όλους τους συμμετέχοντες να συγκεντρωθούν και να δημιουργήσουν έναν κύκλο με καρέκλες. Εσείς είστε μέρος του κύκλου.

8. Ξεκινήστε μια σύντομη ενημέρωση σχετικά με αυτό το μέρος της δραστηριότητας, πώς ένιωσαν όταν χαιρετούσαν τους άλλους με ένα συγκεκριμένο συναίσθημα, ποια συναισθήματα επέλεξαν και πώς τα συναισθήματά μας αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο γινόμαστε αντιληπτοί από τους άλλους.

9. Ρωτήστε τώρα την ομάδα πώς αντιμετωπίζουν τα αρνητικά συναισθήματα, που μπορεί να εμποδίζουν την κοινωνική μας ζωή ή τις σημαντικές αλληλεπιδράσεις σε καθημερινή βάση. Μπορούν να απαντήσουν σε ερωτήσεις όπως: «Τι σας κάνει να νιώθετε το συναίσθημα, Πώς αντιδράτε σε αυτό, Ποιες τεχνικές χρησιμοποιείτε για να αντιμετωπίσετε προληπτικά και θετικά το συγκεκριμένο συναίσθημα, ώστε να μην καταστραφεί η προσωπική και κοινωνική σας ζωή». Επιτρέψτε σε εθελοντές να μιλήσουν και να πυροδοτήσουν τη στιγμή για ανταλλαγή απόψεων.

10. Αφού μοιραστούν τους τρόπους εκτόνωσης των αρνητικών συναισθημάτων (π.χ. ασκήσεις αναπνοής), μπορείτε να δοκιμάσετε την τεχνική που έχει ειπωθεί μόνοι σας.

11. Αν έχετε χρόνο, βάλτε δύο (ή τρεις) εθελοντές να σηκωθούν και να δοκιμάσουν την προτεινόμενη τεχνική για την αντιμετώπιση του συγκεκριμένου συναισθήματος.

12. Ζητήστε ένα μεγάλο χειροκρότημα.

Να κατανοήσουν το νόημα της συλλογικότητας μέσω της εκμάθησης του background των συμμετεχόντων

Να καλλιεργήσουν το αίσθημα και τον τρόπο αποδοχής των ανθρώπων με διαφορετικά υπόβαθρα

Στυλό/μολύβια

Χρησιμοποιώντας το υπόδειγμα που παρέχεται στα παραρτήματα, δημιουργήστε μια κάρτα μπίνγκο με τετράγωνα 5x5. Κάθε τετράγωνο θα πρέπει να περιέχει ένα από τα ενδιαφέροντα-χαρακτηριστικά από τον κατάλογο.

Εκτυπώστε αρκετά αντίγραφα της κάρτας μπίνγκο για κάθε συμμετέχοντα.

Καθοδηγήστε τους συμμετέχοντες να περπατήσουν στην αίθουσα και να βρουν άτομα που ταιριάζουν στις περιγραφές κάθε τετραγώνου της κάρτας μπίνγκο.

Οι συμμετέχοντες θα πρέπει να γράψουν το όνομα του ατόμου που ταιριάζει στην περιγραφή στην κάρτα.

Το πρώτο άτομο που θα συμπληρώσει ολόκληρη την κάρτα μπίνγκο θα πρέπει να φωνάξει "Μπίνγκο!". Στη συνέχεια θα πρέπει να περιγράψει τα χαρακτηριστικά των καρτών Bingo και τα πρόσωπα με τα οποία τα συνέδεσε.

Συνεχίστε τη δραστηριότητα μέχρι το δεύτερο και το τρίτο άτομο να φωνάξουν επίσης "Bingo!".

Συντονίστε μια συζήτηση σχετικά με τη σημασία της ομαδικότητας και τα οφέλη της γνωριμίας με ανθρώπους από διαφορετικά υπόβαθρα.

Ζητήστε από τους συμμετέχοντες να αναλογιστούν πώς μπορούν να αξιοποιήσουν τις δεξιότητες που έμαθαν στο παιχνίδι για να βελτιώσουν την ενσωμάτωσή τους σε άλλα περιβάλλοντα.

Προσαρμόστε την κάρτα μπίνγκο ώστε να ταιριάζει στη συγκεκριμένη ομάδα συμμετεχόντων, όπως για παράδειγμα χρησιμοποιώντας χαρακτηριστικά που σχετίζονται με μια συγκεκριμένη βιομηχανία ή τομέα.

Βάλτε ένα μικρό βραβείο για τους νικητές για να κάνετε το παιχνίδι πιο συναρπαστικό.

Παραδείγματα Bingo καρτών, here

Δημιούργησε το δικό σου Bingo, here.

Να αντιληφθούν τον αντίκτυπο της θετικής αυτο-ομιλίας στην αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση τους.

Να αποκτήσουν μια συλλογή βοηθημάτων για να εξασκήσουν την θετική αυτο-ομιλία στην καθημερινή τους ζωή

Μικρά κομμάτια χαρτιού ή καρτέλες

Στυλό ή μολύβια

Γράψτε μερικά παραδείγματα αρνητικής αυτο-ομιλίας στη στήλη Αρνητική αυτο- ομιλία/Αρνητικά χαρακτηριστικά. Μπορείτε να ζητήσετε από τους συμμετέχοντες να σας βοηθήσουν στον εντοπισμό αυτών των παραδειγμάτων.

Κόψτε κομμάτια χαρτιού ή καρτέλες με θετικές επιβεβαιώσεις ή δηλώσεις.

Προετοιμάστε έναν χώρο όπου οι συμμετέχοντες μπορούν να καθίσουν ή να σταθούν σε κύκλο.

Εξηγήστε ότι η αρνητική αυτο-ομιλία μπορεί να είναι επιζήμια για την αυτοεκτίμησή μας και ότι μπορούμε να την αντικαταστήσουμε με θετικούς χαρακτηρισμούς

Δώστε στους συμμετέχοντες λίγα λεπτά για να σκεφτούν τα αρνητικά μοτίβα αυτο- ομιλίας που μπορεί να έχουν παρατηρήσει στον εαυτό τους και να τα καταγράψουν στον πίνακα.

Παρουσιάστε τις κάρτες θετικής επιβεβαίωσης και εξηγήστε ότι κάθε συμμετέχων θα λάβει μια κάρτα και θα τη διαβάσει δυνατά στην ομάδα.

Ζητήστε τους να σταθούν σε έναν κύκλο και να μοιράσουν τις κάρτες επιβεβαίωσης μέχρι να λάβουν όλοι από μία κάρτα.

Ζητήστε τους να διαβάσουν την επιβεβαίωσή τους δυνατά στην ομάδα και να μοιραστούν πώς τους έκανε να αισθανθούν.

Συζητήστε τον αντίκτυπο της θετικής αυτο-ομιλίας στην αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση μας Ενθαρρύνετέ τους να χρησιμοποιούν θετική αυτο-ομιλία στην καθημερινή τους ζωή αναπτύσσοντας πρακτικές θετικών επιβεβαιώσεων ή δηλώσεων που μπορούν να χρησιμοποιούν.

Ενθαρρύνετε τους συμμετέχοντες να είναι ανοιχτοί και ειλικρινείς κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, αλλά σεβαστείτε επίσης τα όριά τους αν δεν αισθάνονται άνετα να μοιραστούν προσωπικές εμπειρίες.

Να σέβεστε την ιδιωτικότητα και την εμπιστευτικότητα των συμμετεχόντων.

Να καλλιεργήσουν την δεξιότητα της συγκέντρωσης και προσοχής στο παρόν-τώρα.

Να εμβαθύνουν τις σχέσεις τους μέσω της αποτελεσματικής επικοινωνίας.

Προετοιμάστε τυχόν απαραίτητες οδηγίες ή κατευθυντήριες γραμμές για τη δραστηριότητα.

Ζητήστε από έναν συμμετέχοντα να μοιραστεί μια προσωπική συναισθηματική ιστορία ή εμπειρία με την ομάδα, ενώ οι υπόλοιποι ακούν σιωπηλά.

Αφού ο συμμετέχων ολοκληρώσει την ομιλία του, οι υπόλοιποι θα πρέπει να αναλογιστούν για λίγο τι άκουσαν και πώς τους έκανε να νιώσουν.

Στη συνέχεια, ο επόμενος συμμετέχων θα πρέπει να μοιραστεί την ιστορία του και η διαδικασία επαναλαμβάνεται.

Αφού όλοι είχαν την ευκαιρία να μοιραστούν τις ιστορίες/απόψεις τους, συζητήστε με την ομάδα τι έμαθαν από την εμπειρία.

Κάντε ερωτήσεις όπως:

Τι μάθατε για την ενεργητική ακρόαση κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας;

Πώς αισθανθήκατε που μοιραστήκατε την προσωπική σας ιστορία με την ομάδα;

Πώς αισθάνεστε όταν ακούτε με προσοχή τους άλλους;

Δώστε έμφαση στη σημασία της ενεργητικής ακρόασης και της παρουσίας στη στιγμή.

Παρέχετε στους συμμετέχοντες έναν ασφαλή και μη επικριτικό χώρο για να μοιραστούν την σκέψη τους.

Μαθαίνοντας να ακούν με προσοχή, μπορούν να βελτιώσουν τις επικοινωνιακές τους δεξιότητες και να εμβαθύνουν τις σχέσεις τους με τους άλλους.

Να νιώσουν εμπιστοσύνη μέσα στην ομάδα

Να αποκτήσουν όλοι οι συμμετέχοντες αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση μέσω των προσωπικών τους δηλώσεων

Ζητήστε από κάθε συμμετέχοντα να προετοιμάσει δύο αληθείς δηλώσεις για τον εαυτό του και μία ψευδή δήλωση.

Αφού ο καθένας μοιραστεί τις δηλώσεις του, οι υπόλοιποι συμμετέχοντες πρέπει να προσπαθήσουν να μαντέψουν ποια δήλωση είναι ψευδής.

Εφόσον όλοι είχαν την ευκαιρία να μοιραστούν τις δηλώσεις τους, η ομάδα μπορεί να συζητήσει τις παρατηρήσεις και τις αντιδράσεις της.

Ενθαρρύνετε τους συμμετέχοντες να μοιραστούν τυχόν ιδέες ή νέες προοπτικές που αποκόμισαν από τη δραστηριότητα.

Διευκολύνετε μια ομαδική συζήτηση για την επεξεργασία τυχόν κοινών θεμάτων ή τάσεων που προέκυψαν κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας.

Υπενθυμίστε στους συμμετέχοντες ότι ο σκοπός του παιχνιδιού είναι να διασκεδάσουν και να δημιουργήσουν σχέσεις, όχι να εξαπατήσουν ή να φέρουν σε δύσκολη θέση τους άλλους.

Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσφέρετε ένα μικρό βραβείο στον συμμετέχοντα με την πιο αληθοφανή δήλωση.

Να αναπτύξουν τις διαπροσωπικές τους δεξιότητες όπως η εν συναίσθηση, ο σεβασμός και η συνεργασία

Να καλλιεργήσουν αυτοπεποίθηση σε κοινωνικές καταστάσεις

Κάρτες ευρετηρίου ή κομμάτια χαρτιού

Στυλό ή μολύβια

Γράψτε κάθε σενάριο σε μια κάρτα ή ένα κομμάτι χαρτί.

Χωρίστε τους συμμετέχοντες σε ζευγάρια.

Ζητήστε από κάθε ζεύγος να επιλέξει μια κάρτα σεναρίου και να τη διαβάσει ο ένας στον άλλον.

Δώστε στους συμμετέχοντες 5-10 λεπτά για να εξασκηθούν στην αλληλεπίδραση με τον σύντροφό τους.

Ζητήστε από τους συμμετέχοντες να αλλάξουν παρτενέρ και να επιλέξουν μια διαφορετική κάρτα σεναρίου.

Επαναλάβετε τα βήματα 2-4 για όσους γύρους επιθυμείτε.

Ζητήστε από τους συμμετέχοντες να μοιραστούν τις εμπειρίες τους και να συζητήσουν τι έμαθαν για τις κοινωνικές επαφές.

Τι μάθατε από τη δραστηριότητα;

Τι σας δυσκόλεψε στη δραστηριότητα;

Πώς μπορείτε να εφαρμόσετε αυτά που μάθατε στην καθημερινή σας ζωή;

Τονίστε τη σημασία της ενεργητικής ακρόασης και της αποτελεσματικής επικοινωνίας

Παρέχετε θετική ανατροφοδότηση και υποστήριξη καθ' όλη τη διάρκεια της δραστηριότητας