| Cel | Samookreślenie. Celem ćwiczenia jest zdefiniowanie siebie i określenie swojego obecnego stanu emocjonalnego. |
| Cele nauczania | Rozwijanie umiejętności definiowania siebie na różne sposoby
Rozbudzanie ciekawości dotyczącej osobowości innych uczestników i ich postrzegania samych siebie. Rozwijanie umiejętności komunikacji i prezentacji |
| liczba uczestników | Od 6 do 10 osób |
| Czas trwania | 35 minut |
| Materiały | Trener musi mieć pytania samoopisowe, które są dostosowane do kompetencji i doświadczeń uczestników. Pytania te mogą koncentrować się na wspomnieniach, emocjach lub osobowościach ludzi i mogą odnosić się do muzyki, jedzenia, zapachów lub dźwięków. Oto kilka przykładów:
Jaki kolor reprezentuje Cię najbardziej? Który element reprezentuje Cię najbardziej? Jakiego rodzaju owocem jesteś? Jakiej muzyki słuchasz, gdy jesteś sam w domu lub na zewnątrz? Jaką supermoc chciałbyś posiadać? Gdzie chcesz spędzić swoje wymarzone wakacje? Jaki byłby Twój wymarzony dzień? Uczestnicy mogą korzystać z urządzeń cyfrowych do wyrażania siebie. |
| Przebieg | 1. Pozwól uczestnikom usiąść w wygodnym dla nich miejscu i pozycji. Możesz również utworzyć krąg.
2. Powiedz im, że będziesz zadawać pytania opisowe, na które będą musieli znaleźć odpowiedź. Następnie każdy po kolei podzieli się swoją odpowiedzią. 3. Rozpocznij pierwszą rundę i zadaj pierwsze pytanie wszystkim uczestnikom (na przykład: “Jaki kolor reprezentuje Cię najbardziej?”). Powiedz uczestnikom, że mogą również użyć telefonu komórkowego do odtwarzania muzyki lub reprezentowania dźwięku. Daj im kilka minut na zastanowienie się nad odpowiedzią. 4. Poproś uczestników, aby jeden po drugim odpowiedzieli na pytanie, a następnie wyjaśnili powody swojego wyboru (na przykład: “Czuję, że zielony kolor bardzo mnie reprezentuje, ponieważ od razu czuję się komfortowo, kiedy na niego patrzę lub jestem w jego pobliżu”). Poproś innych uczestników, aby uszanowali swoją kolej i nie wypowiadali się, gdy inni są. 5. Powtórz kroki 3 i 4 dla wszystkich pozostałych pytań. |
| Podsumowanie | Zanotuj podobieństwa między powodami wyboru odpowiedzi przez uczestników. Po udzieleniu odpowiedzi na wszystkie pytania zorganizuj sesję podsumowującą z udziałem wszystkich uczestników w kręgu. |
| Wskazówki i podpowiedzi | Podczas podsumowania poproś uczestników o wymyślenie własnych pytań i zachęć ich do zadawania ich innym.
Wspólnie ustalcie, czy pytanie odnosi się do ich samookreślenia, czy do ich obecnego stanu emocjonalnego. |
| Środki bezpieczeństwa | Jeśli uczestnicy korzystają z telefonów komórkowych lub innych urządzeń/przedmiotów, należy upewnić się, że uczestnicy dbają o nie i nie pozostawiają ich w pobliżu. |
| Wartość dodana | Lista pytań diagnostycznych zwiększa naszą zdolność do samoidentyfikacji. Pozwala nam również na zabawę skojarzeniami, preferencjami dotyczącymi dźwięków, widoków czy naturalnych doświadczeń (rodzaj deszczu, rodzaj wiatru). Może to być dobry sposób na alternatywne formy autoprezentacji. |
