| Cel | Ta aktywność ma na celu wzmocnienie naszej obecności i rozwijanie świadomości chwili i przestrzeni, w której się znajdujemy, poprzez proces uważnej obserwacji. |
| Profil uczestnika | Osoby ze specjalnymi potrzebami mogą uczestniczyć, o ile są w stanie widzieć i wyrażać siebie. |
| Cele nauczania | Wspieranie efektywnego słuchania
Umiejętność opisywania i wyjaśniania pomysłów Aby poprawić postrzeganie nowych perspektyw Rozbudzanie ciekawości |
| liczba uczestników | Do 20 osób. Idealna liczba parzysta. |
| Czas trwania | 45 minut |
| Materiały | Wydrukowana wersja materiałów informacyjnych (patrz załączniki), przedstawiająca ramkę na zdjęcie. |
| Przygotowanie | Wydrukuj kopię materiałów dla każdego uczestnika. |
| Przebieg | Poproś uczestników o przejście |
| Podsumowanie | Poproś uczestników, aby zebrali się w kręgu i przedyskutowali następujące pytania (możesz zadać ich więcej):
Czy uważasz, że skupianie się na szczegółach sprawia, że czujesz się bardziej obecny i kontrolujesz sytuację? Dlaczego zazwyczaj nie zwracamy uwagi na to, co mamy wokół siebie? Jak zmiana perspektywy wpływa na sposób postrzegania rzeczy? Czy uważasz, że przyjęcie perspektywy innych ludzi może poprawić nasze postrzeganie świata? |
| Wskazówki i podpowiedzi | Jest to aktywność, która bardzo dobrze sprawdza się również na świeżym powietrzu, ponieważ zazwyczaj oferuje większe bogactwo pod względem wkładu, a także znacznie większe zaangażowanie ciała i ruchu. Jest to element, który należy rozważyć w zależności od konkretnych zasobów dostępnych pod względem przestrzeni i możliwości. |
| Środki bezpieczeństwa | Upewnij się, że w pomieszczeniu nie ma nic niebezpiecznego, a uczestnicy chodzą powoli, aby uniknąć wpadania na siebie nawzajem. |
| Wartość dodana | To ćwiczenie może pokazać, jak wiele rzeczy pozostaje niezauważonych, zwłaszcza gdy znajdujemy się w kontekście, który uważamy za zwyczajny lub który już dobrze znamy. Proces świadomości zaczyna się od eksploracji, ciekawości i polega na szukaniu małych wskazówek. |
| Warianty | Możliwym krótszym wariantem tego ćwiczenia może być “Historia kryjąca się za moim ostatnim zdjęciem”. |
