| Obiettivo | L’obiettivo di questa attività è promuovere l’ascolto attivo e la mindfulness tra i giovani. Praticando l’ascolto consapevole, i partecipanti possono sviluppare la loro capacità di essere presenti nel momento, migliorare le loro capacità di comunicazione e approfondire le relazioni con gli altri. |
| Profilo del tirocinante | Qualsiasi. Le persone con esigenze particolari possono partecipare purché siano in grado di esprimersi. |
| Obiettivi di apprendimento | Sviluppare la capacità di ascolto attivo.
Praticare la consapevolezza ed essere presenti nel momento. Approfondire le relazioni con gli altri attraverso una comunicazione efficace. |
| n° partecipanti | Tra 8-10 persone |
| Durata | 45 minuti |
| Preparazione | Scegliete uno spazio tranquillo e confortevole dove il gruppo possa sedersi in cerchio.
Preparare le istruzioni o le linee guida necessarie per l’attività. |
| Attuazione | Spiegate al gruppo il concetto di ascolto consapevole.
Chiedete a un partecipante di condividere con il gruppo una storia o un’esperienza emotiva personale, mentre gli altri ascoltano in silenzio. Dopo che il partecipante ha finito di condividere, gli altri dovrebbero prendersi un momento per riflettere su ciò che hanno sentito e su come si sono sentiti. Il partecipante successivo deve poi condividere e il processo si ripete. Dopo che tutti hanno avuto la possibilità di condividere, fate un debriefing con il gruppo e discutete di ciò che hanno imparato dall’esperienza. |
| Debriefing | Durante il debriefing, incoraggiate il gruppo a riflettere sulle proprie esperienze e a discutere su ciò che hanno imparato dalla pratica dell’ascolto consapevole. Ponete domande come:
Cosa avete imparato sull’ascolto attivo durante l’attività? Come ci si sente a condividere la propria storia personale con il gruppo? Come ci si sente ad ascoltare con attenzione gli altri? |
| Suggerimenti e consigli | Incoraggiate i partecipanti a parlare con il cuore e a condividere esperienze personali.
Sottolineare l’importanza dell’ascolto attivo e della presenza nel momento. Offrire ai partecipanti uno spazio sicuro e non giudicante per la condivisione. |
| Misure di sicurezza | Questa attività offre ai giovani l’opportunità di praticare l’ascolto attivo e la consapevolezza in un ambiente favorevole e non giudicante. Imparando ad ascoltare con attenzione, possono migliorare le loro capacità di comunicazione e approfondire le relazioni con gli altri. |
| Valore aggiunto | A seconda delle preferenze del gruppo, l’attività può essere personalizzata utilizzando diversi spunti o temi per la condivisione. |
